Tout le monde n'a pas autant besoin de sommeil, mais si on compte en moyenne 8 heures par nuit, cela nous fait dormir 1/3 de notre vie.

Vous comprenez donc pourquoi la chambre est une pièce incontournable de votre intérieur, à ne négliger sous aucun prétexte. La couleur des murs et la couleur de la déco sont très importantes, car elles conditionnent le sommeil et elles peuvent aussi vous permettre de donner une taille plus grande à la chambre.

Dans cet article, je vous explique comment choisir la bonne couleur pour votre chambre à coucher.

Quelle couleur choisir dans la chambre ? 

Règle n°1 : le blanc va avec tout

Le blanc est synonyme de pureté, d'innocence. Il est indémodable et on ne s'en lasse pas. Le blanc va avec tout ! Des murs blancs donnent l'impression d'agrandir la chambre. De plus, le blanc est lumineux et il permet d'illuminer une pièce au moindre rayon de soleil.

Que vous souhaitiez une chambre moderne, classique, zen ou "feng-shui", des murs blancs seront TOUJOURS un bon choix. 

Rien ne vous empêche ensuite d'accessoiriser votre chambre blanche avec des touches de couleurs ! Inspirez-vous des tendances scandinaves qui investissent la déco avec des motifs géométriques et un mélange de couleurs vintages et pastels (vieux rose, turquoise doux, jaune...).

Comme on vous le disait, le blanc va avec tout. Et quelle que soit la couleur du sol de votre chambre, des murs blancs seront coordonnés. Avec un sol en parquet, vous aurez un contraste du plus bel effet !

Règle n°2 : préférez les pastels

Quel que soit votre choix de couleur, nous vous conseillons d'éviter les couleurs trop vives. Chaque couleur a une signification et des effets sur nous. Le rouge par exemple est excitant. Pas l'idéal pour quelqu'un qui souffre d'insomnies... 

Préférez les couleurs vives pour les autres pièces de la maison ou pour accessoiriser et donner du peps à vos murs pastels. Les pastels eux sont idéaux dans la chambre car étant doux et discrets, ils invitent à la détente et au repos... 

Quelles couleurs pastels utiliser dans la chambre ? Cela peut être un bleu ou un mauve, qui restent les couleurs idéales pour la chambre (en-dehors du blanc). Mais si votre coeur penche pour d'autres teintes que celles-ci, tant que c'est une teinte douce et un peu passée il ne devrait pas y avoir de souci !

A vous de choisir entre jaune clair, vert d'eau, rose pâle, beige...

Règle n°3 : le bleu ou le violet pour de douces nuits

Les deux couleurs les plus recommandées pour habiller la chambre sont le bleu et le violet, couleurs qui ont des vertus apaisantes. Les couleurs peuvent vite rapetisser ou assombrir une pièce. C'est pourquoi nous vous donnons deux astuces : peignez un seul mur en bleu ou en violet et les autres en blanc ; ou bien peignez le bas et le haut des murs dans deux tons (le plus foncé en bas et le plus clair en haut). Vous pouvez marquer la démarcation avec une bande de couleur contrastante (rouge pour le bleu, jaune pour le violet). 

• Bleu : la couleur reposante par excellence, douce et calme. Le bleu, couleur favorite des français, est réputé pour ses vertus calmantes et donc idéal pour la chambre. Optez pour un bleu doux (bleu ciel, bleu passé...) qui ira avec tout ; un bleu moyen moderne et intemporel à la fois. Un bleu un peu plus soutenu sera magnifique dans une pièce lumineuse et orientée plein sud. Choisissez sinon un bleu azur, magnifique si vos meubles sont teintés noyer ou wengué.
• Violet : symbole de sérénité, de paix et de douceur. C'est une couleur très agréable à vivre pour la chambre. Toutes les teintes de violet sont des couleurs qui ne sont pas très fréquentes dans les chambres, alors qu'elles sont pourtant particulièrement adaptées. Du mauve clair, printanier et frais en passant par les teintes lavande qui rappellent la Provence, si vous aimez le violet : n'hésitez pas.

Harmoniser les couleurs de la chambre

La règle d'or pour passer de douces nuits, c'est que les couleurs de la chambre soient harmonieuses. Commencez par choisir le ton majeur de la pièce, puis déclinez-le sur les différents éléments : tapis, murs, mobilier, décoration. En général, le ton majeur sera positionné sur l'un ou tous les murs de la chambre et rappelé par touches : couvre lit, tapis, lampe, commode, chevets...

Imaginez tout d'abord la teinte qui vous inspire le plus le repos : est-ce le bleu du ciel, le vert de la nature ou le ton gris perle des galets sur la plage ? Vous choisirez la peinture des murs dans ce ton. Vous avez dans l'idée de peindre des murs dans des couleurs différentes ? Pour attirer le regard vers le lit il faudra peindre l'un des murs côté lit dans un ton plus foncé. Sachez que les couleurs chaudes ou tons foncés avancent le mur visuellement, tandis qu'un mur aux couleurs froides ou tons clairs a l'air plus éloigné.

Pour la couleur du lit et du mobilier, blanc, bois ou métal s'assortiront facilement avec toutes les couleurs. C'est plus une affaire de style, bois brut écolo ou bois sculpté plus classique, mobilier laqué blanc pour la modernité ou fer forgé romantique...

Terminez l'ambiance en personnalisant la chambre grâce aux accessoires et à la décoration : édredon molletonné, lampes de chevets, bougies, cadres de photos, miroirs pour agrandir la pièce... Ajoutez des tapis pour la douceur, des rideaux pour l'ambiance. N'oubliez rien ! 

Déco : agrandir une petite chambre

Les couleurs et objets déco permettent d'agrandir une petite chambre par effet d'optique. Commençons par le plafond, qui doit être dans des tons clairs. Afin de donner une impression de hauteur, le mieux c'est le blanc. Ensuite, les murs. Vous pouvez choisir une chambre unie (tons clairs pour agrandir la pièce : blanc, beige pour se sentir comme dans un cocon ou pastels, jaune clair pour illuminer la pièce, bleu ciel ou vert clair pour la fraîcheur). Peindre un des murs dans une autre couleur permet de modifier la perspective de la pièce. Quel mur peindre ? pour plus de luminosité, peignez le mur en face de la fenêtre dans un ton plus clair. Le mur en face de la fenêtre est celui qui reçoit et diffuse le plus de lumière. La couleur du mur paraitra plus claire et sera diffusée dans toute la pièce. 

Si vous comptez tapisser la pièce avec du papier peint à motifs, préférez les petits motifs aux grands motifs qui rétréciraient la pièce. Vous pouvez aussi opter pour des stickers à coller sur l'un des murs, il y a tous types de motifs : floral, baroque, lettres, déco, nature... un bon site de vente de stickers

L'ambiance de la chambre doit favoriser la relaxation...

Tout le monde ne trouve pas le sommeil dans son lit en quelques minutes... L'ambiance générale de la chambre doit être la plus aérée possible. Ne la surchargez pas de meubles ni de déco, et rangez ! En vous réveillant, voir une pile de vêtements vous donnerait envie de vous activer et vous risqueriez de commencer la journée de mauvaise humeur... Je le sais bien parce que je ne suis pas très ordonné et cela m'arrive souvent, à peine levé, de me mettre à tout ranger et à râler !

La chambre est un refuge de calme, de silence et de tranquillité après le rush de la journée. Chaque nuit, votre corps et votre esprit se reposent. Vous vous réveillez quelques heures plus tard, totalement ressourcé et prêt à attaquer une nouvelle journée. La chambre est aussi l'un des points d'ancrage du couple, sanctuaire de la passion et des sentiments amoureux. Votre chambre doit absolument être réservée au repos et à l'intimité amoureuse.

Trop souvent, les gens se servent de leur chambre pour d'autres activités, telles que regarder la télé, travailler, repasser, faire sa gym... Or comme je le disais au-dessus ce n'est pas du tout la fonction de cette pièce ! Même si les dimensions de votre appartement ne vous laissent que peu d'options, dans la mesure du possible, évitez de faire ces activités dans la chambre. 

Si vous n'avez pas de volets, doublez vos rideaux (mettez par exemple un rideau sombre du côté de la fenêtre pour vous isoler de la lumière, et un plus clair côté pièce). Il est prouvé scientifiquement que dormir dans le noir permet la production d'une hormone importante, la mélatonine. Celle-ci permet de bien synchroniser notre horloge biologique.

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Nous vous souhaitons de bonnes nuits !